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健康知识

“二控”----控烟控酒(三)

2019-05-13 17:22

控酒:

无节制饮酒会造成食欲下降,食物摄入量减少,以致发生急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝,严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、中风和某些癌症等疾病的风险,并可导致事故及暴力的增加,危害个人健康和社会安定,应该严禁酗酒。

1.成年男性每天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于啤酒750ml,葡萄酒250ml,或38度的白酒75g/高度白酒50g;成年女性每天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于啤酒450ml,葡萄酒150ml,或38度的白酒50g。

2.儿童少年、备孕妇女、孕妇及哺乳期妇女应忌酒。   

3.正在服用可能与酒精产生作用的药物者,患有某些疾病(如高血压、高血脂、冠心病、肝脏疾病),以及对酒精敏感的人群都不应饮酒。

4.喜欢喝白酒的人应尽量选择低度白酒,忌空腹饮酒。

5.饮酒时不宜同时饮碳酸饮料。

6.倡导文明饮酒,不提倡过度劝酒,戒除不良饮酒习惯。

7.如必须饮酒应少喝,最好饮用低度酒(如啤酒、葡萄酒)。

8.饮酒后或者醉酒后驾驶机动车属于违法行为,要受到处罚。

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