世界肾脏日：烟台市莱阳中心医院专家提醒您“人人享有肾脏健康——吾爱吾肾知识强肾”

发布时间：

2022-03-10

2022年3月10日是第17个世界肾脏日，今年的主题是：人人享有肾脏健康——吾爱吾肾知识强肾。

肾脏需要关爱

肾脏是人体的“净化工厂”，当血液流经肾脏时，其中的代谢废物、多余的盐分和水将形成尿液排出体外。肾脏还是调节血压的能手，也可以产生促红细胞生成素，促进红细胞的成熟。此外，肾脏还加工维生素D，把它们变成活性物质，促进钙、磷在胃肠道的吸收，维持牙齿和骨骼健康。

如果肾脏出了问题，人体产生的废物、废水不能及时排出体外，就会出现各种症状，比如恶心、呕吐、乏力、贫血、血压升高、胸闷、憋气、浮肿等。

多数肾脏疾病发病隐匿，早期通常无明显症状，等身体出现明显不适时，往往病情已经很严重，因而被称为“沉默的杀手”。如果肾脏疾病不能尽快诊治，时间一长，就会发展为慢性肾脏病。

了解慢性肾脏病

医学上，如果肾脏整个形态或者结构出现损害，而且损害时间超过三个月，可认为是慢性肾脏病。例如，患者尿液检查有蛋白，尿蛋白时间超过三个月。各种原发、继发肾小球肾炎、肾小管损伤和肾血管的病变等，都属于慢性肾脏病的范畴。

慢性肾脏病是一种持续进展的慢性疾病，会对肾脏造成不可逆转的损伤，还会对全身多个系统造成影响，一旦罹患在身，常常相伴一生；一旦发展至尿毒症，只能终生“洗肾”或寻求“换肾”，甚至会危及生命！

饮食牢记3点“秘诀”

秘诀一：低盐饮食

盐的摄入量过多，会引起水肿、血压升高，进一步损害肾脏功能。含盐量较高的有腌制品，如咸菜、腊肉、罐头、火腿肠等；还有调料，如味精、鸡精、火锅调料、辣酱等，对于上述物品，慢性肾脏病患者应尽量避免食用。

对于健康者来说，每天盐的摄入量不要超过6g，大约是一个啤酒瓶盖的容量。

秘诀二：低脂饮食

慢性肾脏病患者可能出现脂肪代谢异常，减少饮食中脂肪摄入是控制高脂血症的关键。因此，尽量不吃高胆固醇（如蛋黄、动物内脏、海产品等）及焙烤食物、奶油蛋糕、炸薯条等。

秘诀三：优质蛋白饮食

肾脏就像人体默默无闻的“环卫工”，时刻在清理新陈代谢产生的“垃圾”。摄入非优质的蛋白，会进一步增加肾脏的“工作量”。因此，选择优质蛋白饮食很关键，可以选用如蛋清、牛奶、鱼肉、鸡肉等食品。尽量少吃花生、核桃、瓜子、豆制品等植物蛋白，少用植物油炒菜。可以适当多吃一些利于保持大便通畅，毒素排泄的粗粮，如玉米面、芋头、水果、蔬菜等。

肾内科、血液透析科带您关爱肾脏健康

烟台市莱阳中心医院肾内科成立于1994年，是烟台市医疗卫生重点学科。在急慢性肾小球肾炎、肾病综合征、泌尿道感染、急慢性肾功能衰竭、狼疮性肾炎、ANCA相关性血管炎、糖尿病肾病、高血压肾病、高尿酸肾病等领域均有较高的临床诊治和研究水平。在周边县市较早开展股静脉、颈内静脉临时置管术、颈内静脉半永久置管术、换管术、腹膜透析腹腔法置管术、肾穿刺活检术以及肾组织病理检查等。